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• 2022年06月30日
• カテゴリー： ブログ

 

こんにちは！シバタ整骨院・鍼灸院の大久保です！

 

今年は例年よりもかなり早く梅雨が明けてすでに30℃を超える真夏日が続いており、

熱中症になる方が全国各地で続出しております。

そこで今回は熱中症とは何か、熱中症対策、熱中症の早期対応についてご説明いたします！

 

熱中症とは、体温が上昇した際に、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温を調節が困難になるため

体温上昇・めまい・頭痛など様々な症状を引き起こした状態です。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

Ⅰ軽度：応急処置で対応可能

１．立ち眩み

２．筋肉痛

３．大量発汗

 

Ⅱ中等度：病院への搬送が必要

・頭痛

・吐き気

・倦怠感

 

Ⅲ重症：入院して集中治療が必要

・意識障害

・痙攣

・手足の運動障害

 

熱中症は上記のように軽度・中等度・重症と３つの分類に分けられます。

 

熱中症にかからないためにはしっかりとした予防対策を行い、

万が一疑いがある場合は早期対応が大切です。

 

「　予　防　対　策　」

１．直射日光を遮り、暑さを避ける。

２．涼しい服装にする。　　　　　　　　　　　　　　　

３．こまめな水分補給を行う。　

４．暑さに体を慣らす。

 

　　　　　　　　　　　　　

 

日中は日陰を利用し、熱を逃がしやすい服装を意識しましょう。

どうしても体内の水分が発汗によって抜けてしまう季節ですので水分補給をしっかりこまめに行い、

暑い環境でも熱をため込まない身体を運動などで作っていくことが大事です。

 

 

熱中症の疑いがある場合の早期対応

１．涼しい環境へ移動する。

２．服装を緩め身体を冷却する。

３．水分、塩分補給を行う。　　

 

 

体温を下げるために涼しい環境に移動し、仰向けで足を心臓より高い位置に置いて全身を冷却します。

早急に水分と塩分補給を行い、体内の水分、塩分バランスを整えることが大切です。

自力で水分補給が出来ない場合や、意識障害、体調回復が5分経っても診られない場合は救急車を呼び、

医療機関への搬送を行いましょう。

 

上記のことをはじめ、熱中症への正しい知識を身に着けてこの夏を乗り切っていきましょう！