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今日はオフで9時から22時までマッサージです。 途中体幹トレーニングをしました。

今日も天気が良く暑い1日でした。 ロードで30kmを走りました、さすがに暑さにやられてました。

今日は5000mに出場です。 九電工のポールタヌイ13分9秒で走りました。 早かった

今日は天候にも恵まれ、暖かい日でした。 安川電機若手の起用で、何とか5位入賞しました。 ニューイヤー駅伝に向けて、来週から合宿です。 選手の皆さんお疲れ様でした。

今回は自主練習が多くケアーが大忙しです。 毎日10人、頑張ってケアーしてます。

今日から合宿に参加です。 9階の部屋で、眺めは良いです。 部屋も広くゆっくりできます。

曽根中学校の選手の皆様、お疲れ様でした。 いつも遅くまでの治療、ありがとうございます(^ ^)

今日は5000mを3セット行いました。 午前中は、晴天で走る時は雨が降ってました。 選手の皆さんお疲れ様でした。

今日はフリーのため、皆さんのケアーを、がんばります。

ロードトレーニングです。 ニューイヤー駅伝まで後、2週間 選手の皆さん頑張って下さい。 trim.6F13CF4B-DF5B-4598-BC48-E9F5579488D9