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エチオピアから若い選手がやってきました。まだ10代です。期待してます^_^

今回は、約50名の選手の皆さんに、お話と実技をさせていただきました。 筋力トレーニングの目的、体幹トレーニングの重要性、ストレッチングの重要性、 ケアーの重要性、スタビライゼーショントレーニング、PNFストレッチ等 約3時間近く実施しました。 皆さん真剣に取り組んでいただきました。 これからさらなる上を目指して頑張りましょう。

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 今年はスタートから久保田選手が良い位置で、外国人選手にタスキをつなぎました。 マミヨ選手も快走し4位で次へと、選手一人一人が力を出し切って、8位入賞(^ ^) 今年はこのままマラソンで良い結果を出せれば最高ですね(^ ^) 選手の皆さん大変ですが頑張りましょう。力及ばず応援いたします。

今日は、午前中1000m??10本を行いました。 午後からはケアーです。

昨日は5000m??3本のトレーニングでした。 風が少しありましたが、皆さん頑張ってました。 trim.C7DC58D2-FF6E-412E-B5A0-9C3F48F7DE9B

地元の、山下さん経営のまささんのご好意で、夕食をいただきました。 久しぶりの焼酎に、気分もリラックスしてます

ドラセナの花が咲きました。 我が医院に来て4年になりますが、2度も花を咲かせました。 夜になると、白い花が咲き、香水のように臭いを放ちます。 朝になるとつぼみとなり、臭いはしません。 後、2〜3日持ちそうです。 興味もある方は夜にご来院下さい。

今日はフリーです。 午後から3時間かけてのケアーをします。

今回、中本選手の合宿に帯同してます。 今日は20km走をしました。 今、2時間かけてしっかりケアーをしました。

昨日は下半身をメインに、スクワット、レッグカール、股関節の外、内旋運動を行ないました。 r