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関門ジャパン ランニングトレーニング
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こんにちは、シバタ整骨院の戸田です。
ブログラッシュ第三弾の今回は、柴田先生がトレーナーを務める関門ジャパンのトレーニングについてご紹介したいと思います。
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↑こちらがその時の映像です。
ボクシングに限らず、「走る」という行為は全てのスポーツに共通するトレーニングに一つです。
それだけに、マンネリ化しやすいトレーニングでもあります。
今回のトレーニングを行うにあたって、先生は何度もコースの下見を行い、高低差や距離などを入念に計算していました。
そのうえで、それぞれの選手の現時点での能力をみて目標を設定していくという手法をとっています。
ただ漠然と走るのではなく、この距離全部を何分で、最終的には１キロごとに何分で走るのかという細かい目標までも設定していきます。
設定する目標は決して楽なものではありませんが、関門ジャパンの選手の皆さんは、きっと成し遂げていくだろうと感じます。
このトレーニングの様子は、関門ジャパンの高橋会長のフェイスブックにも載っています。
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https://www.facebook.com/masayuki.takahashi.1088
