ブログ

• 2016年09月26日
• カテゴリー： ブログ

今回は、約50名の選手の皆さんに、お話と実技をさせていただきました。 筋力トレーニングの目的、体幹トレーニングの重要性、ストレッチングの重要性、 ケアーの重要性、スタビライゼーショントレーニング、PNFストレッチ等 約3時間近く実施しました。 皆さん真剣に取り組んでいただきました。 これからさらなる上を目指して頑張りましょう。