ブログ
PNFストレッチ！
- カテゴリー： ブログ
こんにちは！シバタ整骨院・鍼灸院の大久保です！
今回は、当院の保険外診療で行っているPNFストレッチについてのブログです！
通常のストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を出す方法ですが、PNFストレッチは脳・神経・筋肉を同時に作用させてより効果的に
関節の可動域の改善や筋肉の柔軟性を向上させることができるストレッチ方法です！
今回、陸上をされている患者さんに許可をいただき施術の様子を撮影しましたのでここで一部ご紹介します！
↑上記の左側の写真はPNFストレッチを行う前の写真で、右側の写真が行った後の写真になります！
大幅な可動域の向上が確認できます！
↑上記の写真は太ももの裏側に対するPNFストレッチを行っている様子です！
この際、固有感覚受容器（体の動きを感知するセンサー）に刺激を与えることで筋肉、脳、神経の反応を高めながらストレッチを行っています！
日々のストレッチで柔軟性が向上しない。体の硬さを何とかしたい方に是非お勧めしております！
ご興味がありましたら下記の電話番号にてお気軽にご相談ください！
093-967-8503
