今日から天草合宿です。 気温も高く、暑かったです。 今日はロードで5km3本走りました。

今日はオフで9時から22時までマッサージです。 途中体幹トレーニングをしました。

今日も天気が良く暑い1日でした。 ロードで30kmを走りました、さすがに暑さにやられてました。

今日は5000mに出場です。 九電工のポールタヌイ13分9秒で走りました。 早かった

今日は天候にも恵まれ、暖かい日でした。 安川電機若手の起用で、何とか5位入賞しました。 ニューイヤー駅伝に向けて、来週から合宿です。 選手の皆さんお疲れ様でした。

今回は自主練習が多くケアーが大忙しです。 毎日10人、頑張ってケアーしてます。

今日から合宿に参加です。 9階の部屋で、眺めは良いです。 部屋も広くゆっくりできます。

曽根中学校の選手の皆様、お疲れ様でした。 いつも遅くまでの治療、ありがとうございます(^ ^)

今日は5000mを3セット行いました。 午前中は、晴天で走る時は雨が降ってました。 選手の皆さんお疲れ様でした。

今日はフリーのため、皆さんのケアーを、がんばります。